Krachtig verder
Herstellen van/na (partner)geweld

Herken je dit?

• Je voelt je uitgeput, verward, leeg of gebroken

• Je blijft piekeren over wat er is gebeurd

• Je twijfelt aan jezelf, je gevoel, je herinneringen

• Je wil verder, maar weet niet hoe

• Je verlangt naar rust, (h)erkenning en een plek waar je mag zijn wie je bent

Dan is deze cursus voor jou.

​​

​​

​​​​Wat zit er in de cursus?

• 10 modules, elk met 3 lessen (dus 30 lessen in totaal)

• 10 ontspanningsoefeningen, 1 in elke module

• Elke les bevat minstens 3 reflectievragen en een werkblad

• 10 ervaringsvideo’s waarin ik vertel wat er in de module behandeld word 

• Besloten community met gelijkgestemden, ook anoniem

• Wekelijks live Q&A-moment met mij voor ondersteuning

• Volledig digitaal en in je eigen tempo te volgen

• Evt met 2 uur 1 op 1 begeleiding​ per module 

​

​

Modules die je doorloopt:

1. Jouw verhaal mag er zijn – herkenning, veiligheid, waarom we blijven

2. Signalen van een foute of gewelddadige relatie – controle, isolatie, mini test: zit ik een een ongezonde relatie

3. Hoe kom je los  – jij ben niet gek, emotionele voorbereiding op weggaan, veiligheidsplan

4. Leven na vertrek – de eerste weken: wat nu, hulp en therapie, triggers, aangiften 

5. De impact van trauma op lichaam en geest – trauma, ptss, overlevingsstrategieën 

6. Herstel en veerkracht – wat heeft geholpen, omgaan  met terugval, zorgen voor jezelf en kinderen in herstel

7. Wie ben ik – jezelf weer leren voelen, je bent gewond, jij bent waardevol

8. Wat als... – je terug gaat, je kinderen hebt met je gewelddadige ex, instanties jouw lastig vinden

9. De toekomst – relaties opnieuw leren, jouw toekomst en dromen, je kinderen en je rol als ouder

10. Vier je kracht – terug blikken, stappen vooruit afronding 

​

​

​​

​

​

​​​​

Wat deze cursus uniek maakt:

• Gebaseerd op diepe kennis én ervaringsdeskundigheid

• Veilige opbouw in 10 modules, verspreid over je eigen tempo

• Rijk gevuld met reflecties, werkbladen, uitleg en helende opdrachten

• Toegang tot een besloten online community (veilig & liefdevol)

• Elke week een live online moment waar jij vragen kunt stellen

• Persoonlijke video’s waarin ik vertel over mijn eigen ervaringen en herstel

​

​

​

Voor wie is deze cursus bedoeld?

Vrouwen die in of uit een gewelddadige of ongezonde relatie zijn gestapt.

Vrouwen die zich gebroken voelen, maar wéten dat er meer is.

Vrouwen die willen herstellen met herkenning, zachtheid en kracht.

Deze cursus is er niet om je te 'fixen', je bent niet kapot. Je bent gewond en dat mag je helen, in jouw tempo.
Met liefde, herkenning, houvast en hoop.

Er is een leven na trauma en het begint hier, met jou.

​

​

​